Mencanai Minda - Matlamat berbanding Azam pada tahun Baru.

Setiap tahun ramai orang membuat pelbagai azam untuk tahun baru. Pada amnya,senarai ini meliputi tabiat yang ingin mereka amalkan setiap hari atau amalan yang cuba mereka elakkan sejauh mana yang mungkin. Malangnya,kebanyakan azam yang dibuat dilupakan menjelang Mac. Satu sebab utama perkara ini berlaku ialah kesukaran untuk memupuk tabiat baru atau membuang tabiat lama dengan" serta-merta".

TETAP BERBANDING DINAMIK.
Azam tetap sama: saya akan menemui 3prospek setiap hari,saya akan pergi ke gim lima kali seminggu". Jika semua itu adalah perubahan besar,mungkin nampak terlalu besar tanpa persediaan. Namun begitu,matlamat boleh dicapai secara beransur-ansur,bermula dengan langkah kecil dan meningkat kepada matlamat yang semakin besar apabila anda bersedia untuk perubahan yang lebih besar. Ini menjadikan matlamat satu kaedah yang lebih realistik untuk mencapai perubahan yang berkekalan.

PENCAPAIAN BERBANDING KEGAGALAN
Matlamat memberi halatuju,untuk mengatur langkah dan dengan mengambil langkah kecil untuk mencapai matlamat yang ditetapkan,anda boleh merasakan bahawa anda telah mencapai sesuatu dan berada di jalan yang betul,yang seterusnya memastikan halatuju anda berada pada sasaran. Tetapi anda gagal mencapai sesuatu ketetapan yag anda azamkan,anda mungkin berasa seperti telah gagal dan anda kemudiannya mengaku kalah akhirnya.

SKOP PERUBAHAN
Azam lazimnya ialah satu cara mencapai matlamat,tetapi jika anda mendapati sesuatu azam itu sukar untuk dizahirkan,ia biasanya diketepikan atau dilupakan. Sebaliknya dengan menetapkan matlamat pula,jika anda mendapati peubahan yang dirancang terlalu sukar untuk dilaksanakan,anda boleh melupakan rancangan tersebut tetapi memilih amalan baru untuk dicuba yang akhirnya membawa kepada keputusan yang sama dan anda masih boleh mencapai matlamat anda. Sebagai contoh,cuba andaikan anda mahu bersenam untuk meningkatkan tahap kecerdasan. Anda mungkin berazam untuk pergi ke gimnasium lima kali seminggu. Tetapi jika anda mendapati anda tidak suka bersenam di Gim,anda mungkin tidak memenuhi azam anda dan tidak akan mencapai matlamat tetapi jika anda menukar matlamat kepada "bersenam lebih kerap" anda mungkin melupakan Gim tetapi berjalan kaki di sekitar kawasan rumah anda setiap pagi dan masih juga mencapai matlamat tersebut.


PERTIMBANGKAN MASA DEPAN
Fikirkan apa yang anda inginkan dalam kehidupan ideal anda dan situasi anda dalam tempoh dua,lima atau sepuluh tahun dan tinjau sama ada anda boleh menggambarkannya,ada matlamat anda membawa anda lebih hampir kepada gambaran tersebut. Jika anda boleh menggambarkannya,matlamat tersebut boleh diteruskan. jika anda sentiasa membayangkan imej yang menjadi destiasi akhir matlamat anda,usaha anda lebih mudah diteruskan.


MEMBAYANGKAN PERUBAHAN SECARA KASAR DAN BUKANYA AMALAN KHUSUS.
Sebagai contoh,keputusan untuk merangka satu amalan pengurusan stress memberi lebih banyak ruang untuk pertumbuhan dan perubahan berbanding berjogging setiap hari.Walaupun memang anda berhasrat mengubah matlamat umum menjadi tingkah laku khusus,keputusan menyusun amalan pengurusan stress memberi anda ruang untuk membuat percubaan dan menukar haluan jika anda mendapati berjogging tidak berkesan untuk anda.


FIKIRKAN DARI SEGI APA YANG INGIN ANDA TAMBAH DALAM KEHIDUPAN ANDA DAN BUKANNYA APA YANG INGIN ANDA KETEPIKAN.
Sebagai contoh: daripada cuba mengurangkan pengambilan makanan tidak sihat,beri tumpuan kepada usaha makanan sihat. Anda terasa seperti kehilangan sesuatu jika anda membuang tabiat buruk berbanding anda "menambah" tabiat Baik. Begitu juga apabila anda telah menetapkan sesuatu matlamat,pastikan ia terus mendapat perhatian anda. Senaraikan sebagai tugasan harian atau paparkan sebagai grafik penjimat tenaga ( Screen Saver) atau lekat di tempat yang mudah dilihat di sekitar rumah anda. Beri ganjaran kecil kepada diri anda sendiri kerana terus beriltizam mencapai matlamat anda,sehinggalah anda mencapai kemajuan secukupnya agar kemajuan itu menjadi doringan yang kuat. Perlu diingat bahawa perubahan tidak berlaku dalam sekelip mata,tetapi anda berusaha memupuk tabiat yang penting,perubahan akan berlaku dan perubahan tersebut akan kekal. Ingat dan amalkannya untuk menikmati hasil usaha anda dan mencorakkan masa depan yang anda ingini.....
Ia haruslah bermuula pada saat dan tika ini.......... ingatlah pepatah lama yang berbunyi,kerja bertangguh selalu tak jadi....